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Envie d’éprouver une grosse bouffée de bonheur ? Les scientifiques et psychologues ont prouvé qu’il suffit d’exprimer sa gratitude pour être heureux. Simple, non ? Alors, faites comme les personnes dans cette vidéo et... The post C’est scientifique :...
Christophe André nous explique ce qu’est la méditation pleine conscience. Cet homme a un véritable talent de communication. Le simple fait de l’écouter nous aide à gagner en sérénité. Il est l’auteur de “Méditer... The post Qu’est-ce que la méditation...
Les recettes du succès existent. Il s’agit parfois de choses simples comme nous l’avions déjà vu dans différents articles. Cette courte intervention d’Arianna Huffington lors d’un TEDx confirme cette analyse. Il est question de sommeil,... The post “Comment...
Le bonheur est surtout une question d’interactions selon Boris Cyrulnik. Normal, notre cerveau est neuro-social comme nous l’évoquions dans cet article. Je vous conseille la lecture de : Cerveau et mémoire : Les 4... The post Qu’est-ce que le bonheur...
Le docteur David Rock estime que nous devrions laisser notre inconscient résoudre nos problèmes. Et il a raison ! Il affirme ceci après avoir interrogé des milliers de personnes sur la manière dont elles... The post Laissez votre inconscient résoudre...
« Le soleil n’est jamais si beau qu’un jour où l’on se met en route. » Jean Giono Les problèmes semblent énormes jusqu’à ce qu’on entreprenne la première action pour les régler. Nous... The post « Le soleil n’est jamais si beau qu’un jour où l’on se...
Je viens de terminer la lecture de “Wake Up” de Christine Lewicki, coach dont nous avions parlé lors de cette brillante intervention TEDx autour de la sortie de son précédent best-seller : J’arrête de râler... The post Mon avis sur “Wake Up” de Christine...
“Un livre met la personne en chantier. Tout livre aide lorsqu’on en ressort différent” Boris Cyrulnik C’est le cas de “Les mots qui polluent, les mots qui guérissent” Joseph et Caroline Messinger. Ce livre, présenté... The post Les mots qui polluent,...
Comme l’évoque Rick Hanson dans son livre “Le cerveau de Bouddha“, le cerveau a une fâcheuse tendance à capter et retenir les informations négatives plutôt que positives. Après le constat, voici les solutions. La... The post Comment chasser les tendances...
Le meilleur moyen de ne pas se lancer est d’attendre le moment parfait. Certes, le timing idéal existe, mais nos sens ne sont pas capables de nous alerter avec précision pour ne pas le rater.... The post Il ne faut pas attendre d’être parfait pour commencer...
Pour Christophe André le bien-être est un mélange de calme et d’énergie. Relativement à nos états d’âme, 1/3 de pensées négatives et 2/3 de pensées positives sont synonymes de bonheur. La proportion me semble... The post Recette du bonheur : 2/3 de...
Vous êtes timide ? La timidité vous empêche de vivre correctement et d’atteindre vos objectifs, je connais cela. Mais je me suis soigné. Voici mes 7 conseils pour bannir la timidité de votre vie.... The post Mes 7 conseils pour vaincre la timidité appeared...
En moyenne, les français râlent entre 15 et 30 fois par jour ! Il faut bien l’avouer, nous nous laissons tous aller à notre propension à râler : contre les automobilistes, contre l’administration, contre le désordre... The post J’arrête de râler en 21...
Rire doit apparaitre dans votre to-do list quotidienne afin qu’aucune journée ne s’écoule sans que vous puissiez goûter à ses délices et ses bienfaits. Charlie Chaplin disait : “une journée sans rire est une... The post 7 bonnes raisons de rire chaque...